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足三里穴Zusanli（ST 36）- 解除腹部壓力的要穴

十總歌云「肚腹三里留」，足三里穴能降上逆之濁氣，升下陷之清氣，故可治一切腹疾，如腹脹、胃潰瘍、腸胃炎、鼻病、消化不良、咳逆、嘔酸、胃寒、腸中雷鳴、脾胃虛寒經常腹瀉等。對胸脅疼痛，或眼目紅腫、膝脛痠痛，或感受風寒發熱不止、瘦弱虛損、小腸氣痛，或水氣蠱毒(人感染被污染的疫水後，水毒氣結聚於內，令人腹漸大)、鬼繫(鬼物纏身)等等的疾病，都有相當療效。

[位置]：在小腿外側，屈膝，外膝凹處往下3寸（約患者4指寬），再由脛骨前緣往外患者的一橫指寬處，在脛骨前肌中。左右腿各有一穴。

[針刺與艾灸法]：直刺0.5 – 1.2寸，可灸。惟三十歲以下，不宜灸，會眼目不明。三十歲以上灸之，可令眼目光明。

[按摩法]：用中指點住旋轉按摩，或以大拇指按壓30秒，連續按壓5次以上，或握空拳以拳頭下緣肌肉敲打數分鐘。左右腳都做。

[彩光療法]：可用各種顏色光照射此處10-40分鐘。