改善腎臟與腰痛要穴
腎俞穴：益腎利腰、聰耳明目。
[位置]：在腰部，當第二腰椎棘突下（肚臍正後方），向左或向右旁開1.5寸（約患者2指寬處），左右各有一穴。
[按摩法]：以大拇指用力指壓30秒，連續按壓5次以上，或以手掌搓熱數分鐘。左右穴都做。
[彩光療法]：可用紅光、橙光或黃光照射此處10-40分鐘。
俞，通輸。穴與腎臟相應，為腎的背俞穴,故名腎俞穴。
常用於高血壓、頭重身熱、虛勞羸瘦、面目黃黑、目䀮䀮ㄇㄤˊ、耳鳴、耳聾、心痛如懸、久喘久咳、欲嘔、兩脇引痛、腹瀉、小腹急痛、面赤熱、腰痛、腎炎、腎下垂、腎絞痛、蛋白尿、尿路感染、小便濁赤、水腫、小便不利、尿血、精冷無子、月經不調、赤白帶下、陰中痛、遺尿、遺精、滑精、手足不遂、足寒如冰、足攣、腳膝拘急、貧血、脊髓灰質炎後遺症、糖尿病、消渴等問題。
腰陽關穴：利腰腿、溫腎陽。
[位置]：在第四腰椎棘突下，約與髂嵴相平，全身僅有一穴。
[按摩法]：用中指點住旋轉按摩，或以手掌搓熱數分鐘。左右穴都做。
[彩光療法]：可用紅光、橙光或黃光照射此處10-40分鐘。
關，關隘；背屬陽，穴屬督脈為陽氣通行之關，故名腰陽關穴。
常用於腰腿痛、腰椎間盤突出症、坐骨神經痛、腰椎肥大、多發性神經炎、下肢癱瘓、風痹不仁、筋攣不行、多涎、嘔吐、腹瀉、小腹痛、慢性腸炎、糖尿病、下血、遺精、淋濁、月經不調、閉經、帶下盆腔炎、產後宮縮痛、膀胱麻痹、尿崩症、遺尿、前列腺炎、陽萎等問題。
委中穴：泄熱排毒、舒筋利腰。
[位置]：其穴在膕窩橫紋中央(膝蓋正後方肌肉突起處中央) ，左右各一穴。
[按摩法]：用中指點住旋轉按摩，或以大拇指用力指壓30秒，連續按壓5次以上，或空掌拍打數分鐘。左右穴都做。
[彩光療法]：可用藍光、綠光或靛光照射此處10-40分鐘。
委，彎曲。穴當膝彎中央，《靈樞‧本輸》：「委中，膕中央，為合，委而取之。」故名委中穴。
常用於腰脊強痛、急性腰扭傷、坐骨神經痛、髀樞痛身熱、風濕痹痛、半身不遂、腳弱無力、股膝攣痛、腳膝風濕、腓腸肌痙攣、下肢癱瘓、膝關節痛、瘛瘲、轉筋、頭痛、熱病汗不出、癲癇、中風昏迷、目不明、衄血不止、牙關緊閉、中暑、咽喉疼痛、腹痛、少腹堅腫、急性胃腸炎、嘔吐、泄瀉、痢疾、痧症、小便不利、篡痛、遺尿、癰疽發背、渾身瘡癩、疔瘡、髮際瘡、臀部毛囊炎、風疹、濕疹、丹毒、癤、痔等問題。
太谿穴：益腎補虛、降火解熱。
[位置]：內踝與跟腱之間凹陷中，與內踝高點平，左右各有一穴。
[按摩法]：用中指點住旋轉按摩，或以大拇指指壓30秒，連續按壓5次以上。左右腳都做。
[彩光療法]：可用紅光、橙光或黃光照射此處10-40分鐘。
太，意指盛大。足少陰腎經脈氣出于足底，通過然谷，泄成大溪，動脈相應，故名太谿穴。
本穴為足少陰腎經的俞穴和原穴，亦為回陽九針之一，可補可瀉，能調節內臟，常用於腎臟病、腎炎、尿路感染、腎虛、腰痛、牙痛、眩暈、急救、失眠、神經衰弱、默默嗜臥、鼻衄、中心性視網膜脈絡膜炎、慢性咽喉炎、少腹熱、腹脹、心痛、喘息、嘔吐、咳逆、胸脅支滿、嗌中腫痛、唾血、唾如膠、口中熱、消渴、泄出不知、遺精、遺尿、尿有餘瀝、月經不調、帶下、溺黃，陰股內濕痒生瘡、乳癰、風濕關節炎、足熱、腳底板痛、足冷、足腫、足底痛、寒厥、霍亂、小兒癇症抽搐不止等症。
飛揚穴：腰腿舒筋、清利頭目。
[位置]：內踝與跟腱之間凹陷中（昆侖穴）再往上七寸，約小腿肚中點往斜下外開一拇指寬處，左右各有一穴。
[按摩法]：用中指點住旋轉按摩，或以大拇指指壓30秒，連續按壓5次以上，或握空拳以拳頭下緣肌肉敲打數分鐘。左右腳都做。
[彩光療法]：可用紅光、橙光或黃光照射此處10-40分鐘。
飛揚，陽氣飛揚，指足太陽絡脈向旁散佈。又作健步如飛，再度飛揚起來之意，故名飛揚穴。
常用於腰背痛、腎炎、膀胱炎、步履艱難、歷節風、小腿酸重、癲狂、頭暈目眩、高血壓、鼻塞、鼻衄、三叉神經痛、戰慄、瘧疾、痔、肛門疼痛等症。
針灸歷史著名的《刺灸心法》其中一個歌訣說：「腎經原絡應刺病，大小腹痛大便難，臍下氣逆脊背痛，唾血渴熱兩足寒。」
意思是說，當有腎經疾病，如腹部疼痛、大便燥結，或臍下氣逆上冲脊背疼痛，或口渴吐血、兩足寒冷等證，皆可用腎經的原穴「太谿」加上膀胱經的絡穴「飛揚」合起來治療，可能有奇效。
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