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委中穴Weizhong（BL 40）- 解除腰背壓力的要穴

十總歌云「腰背委中求」，委中穴能袪風濕、解熱、清血，故對腰痛不能舉痠沉引至脊椎、腰背腹腔鬱血、腿肚抽筋疼痛難動、足膝疼痛難伸屈、劇痛、急性病充血、發炎、吐瀉、流行疫病、熱病難癒久臥在床、癲癇、風痺疼痛流注不定（風之邪氣閉阻軀體，或內臟的經絡所引起關節或肌肉之疼痛，竄來竄去，又稱行痺）等證都有相當的療效。

[位置]：在膝蓋正後面的膕窩橫紋中央，當股二頭肌腱與半腱肌腱的中間。左右腿各有一穴。

[針刺與艾灸法]：直刺0.5 – 1寸，或點刺出血。禁灸，灸之易導致腸出血。

[按摩法]：用中指點住旋轉按摩，或以大拇指按壓或以肘尖按壓30秒，連續按壓5次以上，或以空掌敲打數分鐘。左右腳都做。

[彩光療法]：可用藍光、綠光或靛光照射此處10-40分鐘。